Jag heter Göran Demnert och är numera heltidsproffs. Endast sponsrad av Pensionsmyndigheten. Kort sagt är jag pensionär. Men möjligen bara på utsidan. Har bloggat sedan 2006, så många tusen funderingar har det blivit.

Började cykla vintern 2013 och har sedan dess cyklat Vätternrundan åtta gånger. Hittills. Har även cyklat till Paris sex gånger med Team Rynkeby Stockholm.

Förutom cykling har jag på ålderns höst fastnat för triathlon. I september 2022 ska jag göra min sjunde start i en halv Ironmandistans. Numera i age group 70-75


fredag, januari 24, 2014

Armhävartorsdag

Igår var det kollektiv träning. På vårt kontor men även hos Kambi Sport Solutions. Och förhoppningsvis även på andra ställen.

Vore kul om du kunde maila en bild från just ditt kontor när ni gör kollektiva armhävningar varje tisdag och torsdag 10,11,12,13,14 och sista kl 15.

Så här såg det ut hos Kambi Sport igår:


Men armhävningar räcker inte. Själv tog jag en cykeltur på kvällen på Pacific Coast Highway.



Nästan en timme i ett väldigt tufft tempo. Började med en lååååång nedförsbacke till havet och sedan bar det uppåt så-in-i-helvete. Superjobbigt. Efter nästan en timmes cykling stoppade mitt serviceteam mig med att ropa "maten är klar". Så jag avbröt träningen och orkade sen inte återuppta den.

Så kan en vanlig träningsdag gå till. Idag gäller en timmes gymträning på lunchen. Okey då, en lite förlängd lunchtimme då om det ska vara så noga.